選び方と準備
プッシュアップバーの購入前確認|形・耐荷重の単位・床と収納
プッシュアップバーは、握りやすそうな形だけでなく、置く床と耐荷重の表示単位を確認して選びましょう。「1個当たり」の数字を二倍にして、使う人の体重上限にすることはできません。
この記事は、初回購入前の仕様と準備を扱います。腕立て伏せの回数や手幅、身体を下げる深さを個人に指定するものではありません。
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01
握る部分と、床に触れる部分を別々に見る
手で握る形と床への接地部を確認し、写真の見た目だけで決めません。

プッシュアップバーは、腕立て伏せなどで握る持ち手を床に置く道具です。細い棒を握る形、広い面へ手を置く形などがあり、下側の接地部も違います。どの製品でも同じ握り方になるとは限らないため、上からの写真だけでなく、側面と底面も見ておきましょう。
公式の具体例
アルインコWBF228の形の例
スポンジ付きのグリップと、平らで広い接地部を備える製品です。底の滑り止め素材も案内されています。ただし、その説明だけで、どんな床でも滑らないとは判断できません。使える床は取扱説明書で別に確認します。
公式の具体例
FIZX FXPU-01の形の例
広いグリップ面と、その下面へ指をかける形が特徴です。丸い棒を握るタイプと同じ感覚とは限らないので、手を置く部分の幅や形を見て選びます。専用シリコンカバーは別売りと案内されています。
グリップが太い、柔らかいといった特徴は、握り方を比べる材料です。それだけで手首の痛みが治る、けがを防げるとは言えません。すでに痛みがある人が、道具を替えて運動を続けるかを自己判断する材料にはしないでください。運動の適否が分からない場合は医療機関へ相談する方法があります。
| 見る場所 | 確認する特徴 | 読み違えないこと |
|---|---|---|
| 上側・グリップ | 太さ、形、スポンジやカバーの有無 | 柔らかさの説明を治療効果に置き換えない |
| 下側・接地部 | 底の幅、滑り止め、組立部 | 滑り止め付きでも使用床の指定がある |
| 同梱品 | 本体の個数、カバーやマット | 商品写真に写る物すべてが付属するとは限らない |
商品写真に付いているカバーやマットが、箱に入るとは限りません。注文する前に「セット内容」を見て、本体が二個なのか、追加用品が別売りなのかを確認します。手元にある他社のカバーが付くかも、形が似ているだけでは判断できません。
使い方を教わる予定があるなら、購入前に候補の製品名と形を担当者へ見せると話が具体的になります。見た目の好みだけで先に買うより、教わる動きにその道具を使うのかを確認できます。道具の購入と運動メニューの判断は分けて進められます。
02
耐荷重は、「体重上限」か「一個当たり」かまで読む
数字を比べる前に、メーカーが何に対する上限を示したのかを確認します。

商品によって「使用制限体重」「耐荷重」「1個当たり」と表示が分かれています。表にある数字だけを大きい順に並べても、同じ条件の比較にはなりません。試験方法や荷重のかけ方が示されていなければ、数値差をそのまま安全性の差とすることもできません。
| 製品 | 公式の表示 | この記事での扱い |
|---|---|---|
| アルインコWBF228 | 使用制限体重100kg | 体重と追加荷重の合計についても取説を確認 |
| FIZX FXPU-01 | 耐荷重188kg/個 | 二個分を体重上限へ換算しない |
| GronGプッシュアップバー | 耐荷重150kg | 一個/組の区別は商品ページに明記なし |
公式の具体例
WBF228の100kgという条件
取扱説明書では、体重が100kgを超える場合のほか、体重と持ったり身に付けたりする追加の重さの合計が100kgを超える場合も使用できません。一個に100kgずつという計算ではありません。
この追加の重さの説明は、重りを使う運動を勧めるものではありません。商品の上限を読む際に、体重の数字だけを見てしまわないための条件です。自分が行う予定の使い方に迷う場合は、説明書の禁止事項を確認し、メーカーや指導者へ問い合わせます。
公式の具体例
FXPU-01の「188kg/個」の読み方
公式仕様は耐荷重を188kg/個と記載し、使用人数は一人、本体は二個入りと案内しています。本記事では二個で376kgという使用者の体重上限を作りません。必要な条件は製品の説明書とメーカー案内で確認します。
GronGの公式ショップは耐荷重150kgと表示していますが、一個に対する値か、二個を使うときの値かは明記されていません。比較する前に、使用する人の体重や使い方についての条件を販売元へ確かめましょう。
表示が分からないときの質問例
この耐荷重は一個に対する試験値ですか。それとも二個を使う人の体重上限ですか。使用者についての制限と、追加の重さを含む場合の扱いが分かる説明書を教えてください。
数字の上限内に収まっていても、破損した器具や指定外の床で使えることにはなりません。耐荷重は、組立や使用場所などの条件と一緒に読みます。大きな数字が付いた製品ほど、点検を減らしてよいという意味ではないことも押さえておきましょう。
03
使う床と収納場所は、それぞれの寸法で確かめる
二個が棚に入ることと、運動に必要な空間があることは別です。

バーを置く場所は、平らならどこでもよいわけではありません。メーカーが床の硬さや乾いた状態、保護マットの使用を指定している場合があります。カーペットや畳へそのまま置いてよいかも、グリップの滑り止めから推測せず、説明書の使用場所を確認します。
公式の具体例
WBF228を置く床の条件
直射日光の当たらない屋内の水平な床に、床保護マットを敷いて使う指定です。畳での使用はできません。底の材質によって床が変色する場合があることも記されています。マットは滑りやすい床を無条件で使えるようにするものではありません。
FXPU-01は、平らで固く、滑りにくい乾いた床へ置く案内です。二つの製品の指定が似ていても、洗える場所や屋外利用まで同じと考えないでください。まず自宅で使う床を決め、その場所に合う条件かを確認すれば、届いてから置き場所を変える必要を減らせます。
収納の計算例
WBF228を横に二個並べて収納する計算例
本体一個の外寸は幅14×奥行26×高さ14cmです。同じ向きで横並びにするだけなら、幅14×2=28cm、奥行26cm、高さ14cmが外寸上の目安になります。隙間や取り出す余裕を含まない計算で、運動時の手幅や必要空間ではありません。
縦に並べれば、同じ外寸から幅14cm、奥行52cm、高さ14cmとなります。棚の幅が狭いから縦に置こうとしても、奥行が足りない場合があります。扉の開口部や手を入れる余地も含めて測り、外寸と棚の寸法がぴったり同じなら十分、と決めないようにしましょう。
包装の寸法も区別します。WBF228の個装は幅15×奥行9×高さ23.5cmと、本体の使用時の寸法とは違います。通販の箱の大きさを、そのまま組み立てた状態の収納サイズに使うことはできません。分解して保管するなら、その方法が認められているかと、部品をなくさず戻せるかを別に確認します。
公式の具体例
GronGの高さが資料で違う例
確認時点で商品ページは高さ11.5cm、リンク先の取扱説明書は12.5cmでした。どちらが届く製品に当てはまるか確定できないため、高さぎりぎりの棚に入るとは案内しません。購入先へ現行品の外寸を聞く材料にします。
収納先は、使うたびに組立部や底面を見られる場所にすると点検しやすくなります。床へ出しっぱなしにして通路を狭めず、子どもが勝手に持ち出さない場所も考えます。収納用の外寸が分かっても、実際の運動場所は身体を動かす範囲を含めて指導者などと確認してください。
04
差込みと底面を点検し、製品の方法で拭いて片付ける
組立式は固定を確かめ、汗や汚れにはその製品で使える手入れ方法を選びます。

組立が簡単な製品でも、部品を置いただけで使用を始めないようにします。グリップと脚が十分にはまったか、傷やひび割れがないかを使用前に見ます。ぐらつきや外れそうな感じがある場合は、体重をかけて試すのではなく、いったん使用を止めて説明書を確認します。
公式の具体例
WBF228の組立確認の例
グリップ両端を脚の穴へ十分に差し込み、持ち上げたときに脚が自重で外れないことを確認する手順です。使用前ごとに固定と傷・変形・ひび割れを見ます。最初に一度組み立てれば点検不要、という扱いではありません。
手入れでは、使い慣れた除菌シートをそのまま使えるかに注意します。WBF228はアルコールを含む製品、除光液、酸性・アルカリ性洗剤などを使わない指定です。汚れを落とすつもりでも、別の道具の手入れ方法を移すと素材に合わないことがあります。
公式の具体例
FXPU-01の使用後の手入れ
公式FAQは、乾いた布で汗や水分を拭き取るよう案内しています。別売りカバーを使う場合は、本体とカバーそれぞれの手入れ方法を確認します。カバーがあることから、本体全体を丸洗いできるとは推測しません。
GronGの取扱説明書も、使用前の破損確認や、水濡れ・高湿度、高温を避ける保管を案内しています。アルコールなど個別の薬剤について記載が見つからない場合は、他社が禁止しているから同じ、または書いていないから使用可、とどちらにも決めずに問い合わせます。
購入後に残しておきたいのは、製品名、型番、説明書、購入先の連絡先です。部品が壊れたときに同じ形の物で補修せず、交換や使用中止の案内を確認できます。形・表示単位・床・片付け方まで分かる製品を選べれば、初回に確認することを整理できます。
情報の出典
- アルインコ|WBF228製品情報(公式・別タブ)
- アルインコ|WBF228取扱説明書(公式・別タブ)
- FIZX|FXPU-01製品情報・FAQ(公式・別タブ)
- GronG|プッシュアップバー製品情報(公式・別タブ)
- GronG|プッシュアップバー取扱説明書(公式・別タブ)
本文確認日:2026年11月6日。料金・提供内容は変更される場合があります。
