誰に相談する？
パーソナルトレーナー・運動指導スタッフ
受ける内容を具体的に知る
ストレッチに運動を組み合わせるプログラムや、道具を使って自分で行うケアを学ぶレッスンです。スタッフの補助を受ける時間があるか、自分で動く内容が中心かを確認します。
1
経験を共有
体調・運動経験・希望を相談。
2
内容を確認
運動と補助の配分を確認。
3
通う条件を確認
回数・期限・振替と総額を確認。
確認の順番を示したものです。実際の手順は店舗・医療機関によって異なります。
同じ「60分」でも、中身を確認
60分すべてがストレッチとは限りません。運動・説明・着替えの時間配分と、コースの総回数を確認します。
相談時に伝えること
「運動経験が少ない」「ストレッチを多めに受けたい」など、取り組み方の希望を相談。
相談するときの質問
- 運動とストレッチはそれぞれ何分ですか？
- 体験後すぐ契約せず検討できますか？
- 欠席時の振替・有効期限・解約条件を教えてください。
医療機関で行うリハビリテーションとは役割が異なります。治療中の運動については医療機関に確認してください。
掲載コースの一例
E-STRETCH GYM 新宿店
16回コース ／ 1回60分・運動を含む
スタッフの補助と自分で行う運動を組み合わせます。
158,400円（税込）。有効期限6か月。使い切った場合1回9,900円。入会金は別。
一店舗の例です。この方法を提供する全店舗に共通する条件ではありません。
店舗の詳細と出典を見る迷いやすいこと
ストレッチだけ受けられる？
店舗とコースによります。運動を含むコースをストレッチだけの料金として比較せず、希望する内容が可能か事前に確認してください。