誰に相談する？
パーソナルストレッチのスタッフ・トレーナー
受ける内容を具体的に知る
ベッドなどで身体を預け、スタッフが腕や脚を支えながら伸ばすコースです。受けたい部位、苦手な姿勢、強さの希望を先に伝えます。
1
希望を伝える
部位・強さ・体調について共有。
2
補助を受けて伸ばす
姿勢や動かし方はコースごとに確認。
3
続け方を相談
自宅で行う内容や次回利用の必要性を確認。
確認の順番を示したものです。実際の手順は店舗・医療機関によって異なります。
同じ「60分」でも、中身を確認
「60分」にヒアリングや動きの確認、家で行うストレッチの説明が含まれる店舗もあります。身体を伸ばす時間だけなのか確認しましょう。
相談時に伝えること
「全身を伸ばしたい」「肩まわりを中心にしたい」など、受けたい内容を伝えてコースを相談。
相談するときの質問
- 希望の部位を含むコースはどれですか？
- 説明や着替えは、コース時間に含まれますか？
- 途中で強さを弱めたり、動きをやめたりできますか？
ストレッチのスタッフという肩書きだけでは、医療資格の有無は分かりません。痛みの原因を調べたいときは医療機関へ相談します。
掲載コースの一例
Dr.stretch 新宿サブナード店
通常コース ／ 60分（説明等を含む）
ヒアリングからストレッチ、セルフケアの説明まで。
8,910円（税込）。指名料は別。コースにはヒアリング・セルフストレッチ説明を含みます。
一店舗の例です。この方法を提供する全店舗に共通する条件ではありません。
店舗の詳細と出典を見る迷いやすいこと
疲れているときも選択肢になる？
「身体を伸ばすケアを受けたい」という希望から選べます。疲れの原因を判定して勧めるものではありません。休養を取りたいのか、伸ばしたいのか、ほぐしてほしいのかを分けて考えましょう。
身体が硬くても予約できる？
苦手な姿勢や強さの希望を伝え、無理のない範囲で調整してもらえるか確認してください。