アビヤンガが初めてなら｜頭・顔・発汗・シャワーと所要時間を比較

アビヤンガは、アーユルヴェーダを取り入れたサロンなどで提供されるオイルのケアです。メニューに「全身」とあっても、頭や顔まで同じように含まれるとは限りません。初めてなら、身体のどこにオイルを使うかと、施術後に温めて発汗する工程があるかを分けて確認します。

頭へのオイル施術を指すシロアビヤンガと、額へ液体を垂らすシロダーラも別の内容です。名前が似ていても、アビヤンガに額への滴下が必ず含まれるとは考えないようにします。シロダーラを希望する人は、コース名と追加できるかを確認してください。

暑い場所が苦手なら、発汗の方法、何分ほど行うか、途中で休めるかを予約前に相談します。発汗量の多さをコースの良し悪しや健康効果の指標にする必要はありません。頭にオイルを付けたくない、顔は触れてほしくないなどの希望も、変更できるかを先に聞けます。

こうした希望は、コースに含まれる工程を必ず省略できるという意味ではありません。変更した場合の範囲や料金まで確認し、合わなければ別のコースを選びます。体質についてのカウンセリングがある店でも、それを医療の診断と同じものとして受け取らないようにしましょう。

二つのコースを比べるときに、どちらも「約60分」と見えても、同じ時間の使い方とは限りません。頭と身体を合わせた施術時間なのか、身体だけの時間なのか、来店から帰るまでなのかをそろえて読みます。予定を立てるには、最後の全体時間が必要です。

顔と発汗の「約30分」は一緒の工程で、各30分を二つ足す意味ではありません。また、初回3時間はこのコースの案内です。他店にも同じ長さが必要とは決めず、選んだメニューの初回所要時間を聞きます。

初回の相談を別に設ける店もあります。TRIAは、対象コースの初回カウンセリングを施術前に約30分取ると案内し、退出希望時刻の相談にも触れています。この30分を他の店の「初回全体時間」へさらに足す必要はありません。[5]

予定が詰まっている日に、長いコースを無理に短縮して受ける必要はありません。短いコースでも、顔や頭の扱い、シャワーの有無が変わることがあります。時間に合わせて選び直すときは、削られる工程が自分の希望と合うかまで見ましょう。

施術後すぐに仕事や食事へ向かうなら、身体を拭いて着替えるだけでよいか、髪も洗って乾かしたいかを考えておきます。頭を触る工程があるコースでは、身体だけのオイルトリートメントとは帰る前の支度が変わる場合があります。

シャワーを追加できても、スタッフによるシャンプーやブローまで付くかは別の話です。自分で洗えるのか、ドライヤーを使えるのか、乾かす時間が所要時間に含まれるのかを聞きます。確認した各店の記載から、全店が洗髪・乾燥まで行うとは言えません。

お気に入りの服を着て行く場合は、首元などに残ったオイルが触れることも考えます。店が勧める服装や持ち物を確認し、必要なら着替えを用意します。帽子は髪の見た目を整えるための選択肢で、髪を洗わなくてもどんな予定にも対応できるという意味ではありません。

シャワーを省く選択ができる店では、予約時の申告が必要な場合があります。ソラチのスタンダードは、予約時に申し出てシャワーを省くと1,000円引きの案内です。当日に自由に省いて同じ割引を受けられるとは決めつけないようにします。[4]

使用するオイルや香りが気になるときも、予約時に商品や成分、変更の可否を聞けます。「薬草」「自然由来」という名称だけで、肌に必ず合うとは判断できません。肌で気になる変化がある場合や使用を避けたいものがある場合は、始まる前に伝えましょう。

初回価格を見るときは、通常と同じ範囲を受ける割引か、短い体験用メニューかを確認します。施術の時間と支度をそろえずに金額だけ並べると、自分が必要とする内容を見落としやすくなります。各施設の料金は掲載例であり、全国の相場を示すものではありません。

ソラチのショート17,000円とスタンダード21,000円の差は4,000円です。全体時間も75分と120分で45分違いますが、その差には頭・顔やシャワーなどの工程の違いが含まれます。単に同じ施術が45分延びる値段としては比較できません。こちらも確認したページでは税区分が明確でないため、予約時に確かめます。[4]

利用対象も料金と一緒に確認します。ShinSenは女性専用、ウパスティティは男女とも利用できる案内です。ソラチには妊娠中など受付しない条件があります。施設が助産院という名前でも、妊娠中にこのコースを受けられるとは限りません。各施設の受付条件を自分の状況と照らし合わせてください。[2,3,4]

身体の不調を治したいという目的がある場合は、サロンの予約だけで受診を先延ばしにしないようにします。厚生労働省eJIMも、健康問題で医療機関へ行くことを後回しにする目的にアーユルヴェーダを用いないよう案内しています。紹介される研究から、ここに挙げた各サロンのコースにも同じ効果があるとは判断できません。[6]

まずは希望する範囲と、その後の予定に合うコースを一つ選びます。発汗や頭へのオイルが希望に合わなければ、工程を相談するか別のケアへ変えても構いません。名前の印象より、受ける内容と帰る前の支度まで納得できることを基準にしましょう。