選び方と準備
ピラティスの靴下は買う?借りる?滑り止め・かかと・体験時の条件
ピラティスの靴下は、予約先の指定を読んでから用意しましょう。裸足で行う教室もあれば、滑り止め付きで、かかとまで覆う靴下を求める教室もあります。
体験会で借りられても、次回から同じ条件とは限りません。この記事では靴下の準備に絞り、手持ちを使う・借りる・買うという選び方を具体例で整理します。
公開日: 情報更新日:

01
「靴下必須」と「滑り止め・かかとの指定」を分けて読む
商品名が「ピラティス用」でも、予約先が求める形に合うか確認します。

靴下の準備は、人気商品を探す前に、教室のFAQや体験案内を読むところから始めます。裸足、普通の靴下、滑り止め付きの靴下を同じ条件だと思わないことが大切です。予約した店舗とクラスの案内が届いていれば、その内容も合わせて確認してください。
| 施設 | 公式で確認した内容 | 準備するときの判断 |
|---|---|---|
| Rintosull | 足裏グリップ付き、かかとを覆う形 | 裏面と踵の写真を両方見る |
| pilates K新宿西口店 | 靴下着用必須。滑り止め付きソックスを販売 | 手持ちの条件は店舗案内と照合 |
| zen place | FAQでは裸足で行う案内 | 靴下購入を先に決めず予約案内を読む |
この表は、三つの施設の案内を並べたものです。ピラティス全体の共通規則ではありません。特にpilates Kの例は、靴下の着用と、店頭で販売する滑り止め付き商品の案内を分けています。販売品の特徴から、持ち込む靴下にも同じ条件が必須だと補ってはいません。
公式の具体例
Rintosullでは、かかとの形も確認
公式FAQは、足裏の滑り止めに加え、かかとが覆われている靴下を求めています。足裏にグリップが付いていても、かかとが開いた形は条件に合いません。
指先が開いている形と、かかとが開いている形を混同しないようにします。5本指が全員に必須、という案内でもありません。
ネットの商品写真は、足の甲から撮ったものだけでは足裏やかかとの形が分かりにくいことがあります。購入前に裏側と横側の写真を見て、滑り止めの有無、かかとを覆う部分を確かめましょう。商品名だけで判断しなければ、届いた後で教室の条件に合わないと分かる失敗を減らせます。
手持ちの靴下を使いたい場合は、「スポーツ用を持っています」より、「足裏に滑り止めがあり、かかとは覆われています」と具体的に伝えると確認しやすくなります。普通の靴下でよいか分からないまま当日を迎えず、予約先へ持込条件を聞いておきます。
滑り止めがあれば、どんな動きでも滑らないという意味ではありません。靴下の内側で足がずれるなど、履いてみて気になることもあります。レッスン中に違和感があれば動きを止めて講師に伝え、靴下の性能だけで解決しようとしないようにしましょう。
02
体験の無料貸出を、通常回にも使えると思わない
体験の持ち物と、通い始めてからの貸出料金を別々に確認しましょう。

「手ぶらで体験できる」という案内に、靴下まで含まれるかを確認します。ウェアの上下を借りられるからといって、靴下も貸してもらえるとは限りません。タオル、ウェア、靴下は一つずつ見ておくと、準備の漏れを減らせます。
公式の具体例
Rintosullの体験会の例
はじめての方向けページでは、オープン後の店舗の体験会で滑り止め付きソックスと専用ウェアを無料で貸し出す流れが案内されています。通常回の靴下レンタルは、FAQで200円(税込)です。
プレオープン店舗の準備は予約案内で確認してください。LAVAとのコラボ店舗では体験の流れが異なる案内があります。予約した店舗の内容を確認してください。
公式の具体例
the SILKの来店特典の例
確認時のグループレッスンの来店特典には、ウェアとソックスを借りる手ぶら体験セットがあります。一方、通常の料金一覧にある靴下レンタルは120円(税込)です。
体験特典と、入会後も続く無料サービスは別です。入会特典のソックスプレゼントとも分けて読みます。
体験の際に借りて履き心地を確かめ、続ける先が決まってから自分の一足を選ぶ方法もあります。まだ通う店舗を決めていない段階で、形の違う靴下を何足も買いそろえる必要はありません。貸出がある場合は、希望サイズが用意されるかも予約先に聞いておきましょう。
pilates K新宿西口店の体験案内では、レンタルウェアの上下とは別に、靴下を持ち物として挙げています。店頭のオリジナル滑り止め付きソックスは1足1,650円(税込)です。この記載だけで、ソックスのレンタルが一切ないとまでは判断せず、忘れた場合の扱いは店舗で確認します。
店頭販売の価格が書かれていても、当日に希望のサイズが必ず買えるとは限りません。出発直前に「買えばよい」と決めるより、前日までにサイズと販売の有無を確かめておくと予定が立てやすくなります。貸出にする場合も同じです。
予約先への確認例
今回の体験にはソックスの貸出が含まれますか。足のサイズは○cmです。次回からは持参・有料レンタル・購入のどれを選べますか。
03
レンタルの累計を、通う回数に合わせて計算する
借りる予定の回数と購入額を比べ、洗濯や忘れ物の扱いも考えます。

体験後に通う先が決まったら、毎回借りる場合と一足買う場合を比べてみます。別の店の安い販売額と、今通う店のレンタル額を混ぜると、持込条件や商品が違う比較になってしまいます。ここでは同じ施設が案内する料金を使います。
| 有料で借りる回数 | 合計 | 販売1足1,980円との比較 |
|---|---|---|
| 4回 | 800円 | 購入額より1,180円少ない |
| 8回 | 1,600円 | 購入額より380円少ない |
| 9回 | 1,800円 | 購入額より180円少ない |
| 10回 | 2,000円 | 購入額より20円多い |
Rintosullの通常レンタル200円と販売1,980円を使うと、10回のレンタル合計は2,000円で、購入額を20円上回ります。無料体験会で借りた回は、有料レンタルの回数に入れていません。毎回借りるか、忘れた日だけ借りるかで合計は変わります。
この計算には洗濯、買い替え、紛失、交通費、レッスン料を含みません。一足を同じ状態で何回使えるかも確認していないため、「10回通えば購入が必ず得」とは言い切れません。支払う靴下代を整理し、購入するかを考えるための例です。
たとえば週末だけ通う予定で、毎回洗って乾かす時間が取れるなら、一足を管理する流れを作れます。旅行先や仕事帰りに忘れたときだけ借りるなら、継続して何回通ったかより、実際にレンタルする回数を数えます。カレンダーの受講回数とレンタル回数は一致するとは限りません。
the SILKの120円を使うなら、4回で480円、8回で960円になります。こちらはレンタルの累計だけの計算です。別施設の販売品と比べて優劣を決めるための数字ではありません。自分の教室で買える商品の値段と、サイズが合うかを確認してから判断します。
洗い替えを買う場合も、初めの一足を履いてから考えると無駄を減らせます。二足分の購入額と、洗濯の頻度が変わるためです。まとめ買いの割引だけを先に見ず、通う頻度、乾燥する時間、使ってみた感触をそろえて決めましょう。
04
サイズは足の長さと甲の高さを見て、洗濯表示を残す
「迷ったら小さめ」を共通ルールにせず、選ぶブランドの案内を読みます。

靴下のS・Mという名称は、ブランドによって同じ範囲とは限りません。普段履く靴のサイズだけで決めず、商品が示すセンチメートルの範囲を確認します。甲の高さや締め付けが気になる人は、その注意書きまで見ておきましょう。
公式の具体例
ToeSoxの24.5cm・甲高の例
ToeSoxのサイズガイドは、Sを22.5〜24.5cm、Mを25〜27cmとし、甲が高い24.5cmの人にはMを選ぶ例を示しています。表の上限だけで機械的に小さいサイズへ決めないための具体例です。
ToeSox固有の案内です。他社にも同じサイズ表や選び方を当てはめません。
購入時は、サイズに加えて、指先を覆うか、かかとを覆うかも再確認します。同じブランドに形の違う商品があれば、サイズが合っていても教室の条件に合わないことがあります。試着や返品ができるかは販売先の条件によるため、開封や使用の前に読んでおくと安心です。
公式の具体例
ToeSox Full-Toeの洗濯案内
同商品のUse & Careでは、洗濯機の利用と洗濯ネットなどの使用、低温の乾燥機、漂白剤とアイロンを避ける扱いが案内されています。
この一例を、滑り止め付き靴下ならすべて乾燥機に入れてよいという意味にはしません。届いた商品の表示を優先します。
洗濯表示は、包装を捨てる前に保管しておきます。足裏のグリップが剥がれている、布に穴がある、履くと大きくずれるなど気になる状態なら、使い続けるかを講師や販売元に相談します。使用回数だけで一律の交換時期を決めるより、手元の状態を確かめることが先です。
次のレッスンに備えるメモ
- 足裏グリップとかかとの指定に合っている
- サイズ表と甲の高さの注記を読んだ
- 貸出が必要ならサイズと料金を確認した
- 洗った後に乾かし、持参バッグへ入れた
靴下は、教室のルールに合う持ち物を整えるための用具です。履くことで体の不調が治る、運動中の事故を完全に防げるとは判断できません。痛みや体調の変化があるときは無理に参加せず、休養や医療機関への相談など、必要な対応を別に考えましょう。
情報の出典
- Rintosull「レッスンの際に靴下は必須ですか」(公式・別タブ)
- Rintosull「はじめての方へ」(公式・別タブ)
- pilates K新宿西口店「体験レッスン当日の持ち物」(公式・別タブ)
- zen place「よくある質問」(公式・別タブ)
- the SILK「料金」(公式・別タブ)
- the SILK「体験・来店特典」(公式・別タブ)
- ToeSox「サイズガイド」(公式・別タブ)
- ToeSox「ローライズ Full-Toe」(公式・別タブ)
本文確認日:2026年10月23日。料金・提供内容は変更される場合があります。
